Por Fiorenzo Campeotto Liberali
Desde el
surgimiento de la psicología como ciencia, uno de sus principales objetivos es
velar por el Bienestar de la persona.
Se entiende por Bienestar la
agrupación de elementos reflexivos, valorativos y emocionales que logran la
satisfacción del individuo gracias a las experiencias obtenidas en el día a
día.
Bajo esta perspectiva, podemos decir
que el Bienestar es visto desde dos ángulos
filosóficos:
a)
Bienestar
Hedónico. Es la constante búsqueda del placer y emociones positivas para
evitar las emociones negativas.
b)
Bienestar
Eudamónico. Es llevar la vida a plenitud dentro del desarrollo personal; es
decir, la autorrealización.
Debemos decir que la importancia del
Bienestar Psicológico radica en la
preservación y cuidado de la salud física y mental frente a unas series de
situaciones que, hoy día, ocasionan estados de angustias, depresión y estrés
crónico.
En nuestra sociedad postmodernista,
desde la era agrícola a la era industrial y, en los actuales momentos, a la era
comunicacional, la salud mental y física se han visto amenazada. De hecho, el
ciudadano promedio vive, día a día, bajo presión: economía, políticas del
estado, seguridad, compromisos, obligaciones laborales y, pare de contar.
La sumatoria de estos factores se va
acumulando dentro del estado subconsciente muy similar a una olla de presión
que puede empezar fugar la presión por el lado más débil. En otras palabras, el
ciudadano promedio no lleva una vida a
plenitud; son muy pocas las personas que están muy satisfechas con la vida,
están consciente sobre la felicidad y, por ende, se encuentran dentro de los
parámetros del Bienestar Psicológico:
equilibrio entre los elementos racionales y emocionales; viven el aquí y Ahora.
Estudios recientes dentro del marco
de la Psicología Positiva
Las personas que son predominadas
por sentimientos positivos y con una visión de vida llena de optimismo sobre el
presente y, por ende, incluye el futuro, poseen la capacidad de afrontar las
dificultades sobre las bases de acciones y actitudes positivas; evitando así
situaciones que pueden ser deprimentes, estresantes y angustiosas que
representan amenazas para su propia existencia.
Todos estos factores positivos, no
son proyectados como irrelevantes, sino están sustentados sobre las bases
epistemológicas de estudios previos realizados por profesionales del área, como
tenemos el caso de Martín Seligman, Carol Ryff, entre otros; por consiguiente,
el Bienestar Psicológico conlleva a
la persona a un mayor desarrollo psicológico, social y satisfacción personal.Finalmente, para contrarrestar a los factores influyentes y amenazadores que opaca el Bienestar Psicológico, daré algunas sugerencias prácticas:
- Evita personas y comentarios tóxicos que pueden
influir en tu salud mental.
- Ve la vida como una gran oportunidad.
- Vive hoy como si fuera el último día de tu vida.
- Disfrutas de las cosas insignificantes y pequeñas.´
- Comparte momentos agradables con tus seres amados.
- Haz ejercicios, aliméntate sanamente y descansa las
horas permitidas.
Son algunas de las recomendaciones que, por los momentos, puedo brindar.
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