1er Encuentro entre amigos de la filosofía video 2

Importancia del Bienestar Psicológico.

Por Fiorenzo Campeotto Liberali

Desde el surgimiento de la psicología como ciencia, uno de sus principales objetivos es velar por el Bienestar de la persona. Se entiende por Bienestar la agrupación de elementos reflexivos, valorativos y emocionales que logran la satisfacción del individuo gracias a las experiencias obtenidas en el día a día.

            Bajo esta perspectiva, podemos decir que el Bienestar es visto desde dos ángulos filosóficos:

a)     Bienestar Hedónico. Es la constante búsqueda del placer y emociones positivas para evitar las emociones negativas.

b)     Bienestar Eudamónico. Es llevar la vida a plenitud dentro del desarrollo personal; es decir, la autorrealización.

        Ambos enfoques serán ampliados en otros artículos; nos concentraremos en explicar la importancia que representa el Bienestar Psicológico, en los actuales momentos, frente a las diversas vivencias que podamos estar experimentando.

            

         Debemos decir que la importancia del Bienestar Psicológico radica en la preservación y cuidado de la salud física y mental frente a unas series de situaciones que, hoy día, ocasionan estados de angustias, depresión y estrés crónico.

      En nuestra sociedad postmodernista, desde la era agrícola a la era industrial y, en los actuales momentos, a la era comunicacional, la salud mental y física se han visto amenazada. De hecho, el ciudadano promedio vive, día a día, bajo presión: economía, políticas del estado, seguridad, compromisos, obligaciones laborales y, pare de contar.

         La sumatoria de estos factores se va acumulando dentro del estado subconsciente muy similar a una olla de presión que puede empezar fugar la presión por el lado más débil. En otras palabras, el ciudadano promedio no lleva una vida  a plenitud; son muy pocas las personas que están muy satisfechas con la vida, están consciente sobre la felicidad y, por ende, se encuentran dentro de los parámetros del Bienestar Psicológico: equilibrio entre los elementos racionales y emocionales; viven el aquí y Ahora.  

     Estudios recientes dentro del marco de la Psicología Positiva,  han arrojados  como resultados preliminares sobre la necesidad que tiene la persona de llevar una actitud mental positiva o una visión positiva de vida, ya que evita el desarrollo de enfermedades psicosomáticas.

     Las personas que son predominadas por sentimientos positivos y con una visión de vida llena de optimismo sobre el presente y, por ende, incluye el futuro, poseen la capacidad de afrontar las dificultades sobre las bases de acciones y actitudes positivas; evitando así situaciones que pueden ser deprimentes, estresantes y angustiosas que representan amenazas para su propia existencia.

        Todos estos factores positivos, no son proyectados como irrelevantes, sino están sustentados sobre las bases epistemológicas de estudios previos realizados por profesionales del área, como tenemos el caso de Martín Seligman, Carol Ryff, entre otros; por consiguiente, el Bienestar Psicológico conlleva a la persona a un mayor desarrollo psicológico, social y satisfacción personal.

     Finalmente, para contrarrestar a los factores influyentes y amenazadores que opaca el Bienestar Psicológico,  daré algunas sugerencias prácticas:

• Evita personas y comentarios tóxicos que pueden influir en tu salud mental.
• Ve la vida como una gran oportunidad.
• Vive hoy como si fuera el último día de tu vida.
• Disfrutas de las cosas insignificantes y pequeñas.´
• Comparte momentos agradables con tus seres amados.
• Haz ejercicios, aliméntate sanamente y descansa las horas permitidas.

Son algunas de las recomendaciones que, por los momentos, puedo brindar.

Para otro tema de interés puede enviarnos tu petición o comentarios por medio del correo electrónico: elartedecrecer2018@gmail.com

El presente artículo no puede ser reproducido, almacenado, transmitido o utilizado de manera alguna ni por ningún medio ya sea electrónico, químico, mecánico, óptico, de grabación o electrográfico, sin el previo consentimiento por escrito del Autor.

Psicología Positiva, una alternativa de Vida.

Por Fiorenzo Campeotto Liberali. 

            Finalizando la década de los 90, Martín Seligman, psicólogo estadounidense, profesor de la Universidad de Pensilvania con una amplia experirencia en psicopatología y situaciones depresivas, es nombrado presidente de la American Psychological Association, con las siglas APA, en su discurso de nombramiento dejó en claro la instauración de la Psicología Positiva, como “el estudio científico de los aspectos positivos del ser humano” (Seligman, 2005).

            Según Seligman, la finalidad de la Psicología Positiva está enmarcada dentro de los siguientes parámetros:

• Hacer del desarrollo personal el principal elemento de investigación y estudio para la Psicología Positiva, el cual pueda identificar y promover las fortalezas más resaltantes de la persona, para una mayor integración como persona y óptimo estilo de vida, tanto para el individuo como su entorno.

• Promover los elementos del Bienestar de la Persona bajo el modelo conocido como PERMA, cuyas siglas representan en inglés los cinco elementos insertos en las personas que dicen ser felices. Estos son: Emociones Positivas (Positive emotions), Compromiso (Engagement), Relaciones Positivas (Relationships), Sentido (Meaning) y Logro (Accomplishment).

     ¿Cómo surgió esta idea de Psicología Positiva?

      Principalmente, debemos dejar en claro que la Psicología Positiva está sustentada en dos elementos fundamentales sobre la temática del bienestar: la tradición hedónica, la cual impulsa el dominio de los afectos positivos sobre los negativos para el bienestar y satisfacción de la Vida y, como segundo factor la visión o tradición de la antigua filosofía aristotélica de bienestar conocida como tradición eudaimónica, donde identifica las fortalezas o rasgos positivos de la persona como factores de prevención, tratamiento y recuperación sobre hechos o acontecimientos que, en ciertas formas, marcan emociones negativas en el individuo.

            Podemos decir que, la Psicología positiva es una alternativa para la vida ya que su aplicación presenta efectos muy favorables en la persona, como: una óptima salud mental y física y,  promueve el desarrollo humano, creando el ambiente de bienestar con el florecer de las fortalezas, el autoconocimiento y una sana convivencia.

            Finalmente, los temas de investigación y estudio que trata la Psicología Positiva son: El bienestar Psicológico; el apego; la Creatividad; la Resilencia; la Inteligencia Emocional; la Inteligencia múltiple; la Felicidad, entre otros. Cabe destacar que este estilo de Psicología es aplicado para todas las personas, familias, sociedades, organizaciones, instituciones educativas; en suma, todos los ámbitos de vida en los que se relaciona y desenvuelve el ser humano.

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